Not known Facts About العناية بالبشرة أثناء التخسيس
Not known Facts About العناية بالبشرة أثناء التخسيس
Blog Article
يساعد الروزماري على كبح الشهية وحرق الدهون أثناء التخسيس
فلنتعرف في ما يأتي على أبرز الطرق والنصائح التي قد تساعد الحامل على العناية ببشرتها أثناء الحمل:
تونر البشرة: يساعد التونر على تنظيم الأس الهيدروجيني لبشرة ابنتك مما يجنبها ظهور البثور والحبوب، استخدمي لها تونر خفيفًا أو طبيعيًا كماء الورد بعد الغسول.
تعزيز الشفاء وتجديد البشرة: الترطيب الجيد يدعم عملية تجديد البشرة بعد التمرين، مما يُساعد في إصلاح أي تلف قد يكون حدث نتيجة الاحتكاك أو التعرق.
استبدل عصير الفواكه بتناول الفواكه طازجة، فهي أقل بالسعرات الحرارية.
اختيار منتجات مناسبة وخفيفة على البشرة ولا تسبب لها تهيجًا.
استشارات طبية موثوقة شاهد المزيد وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
فالتعرق الزائد والأوساخ المتراكمة أثناء التمرين قد تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء.
لا تتخطي تمارين الإحماء أثناء ممارسة الرياضة.. إليكِ أهميتها وكيفية أدائها بسهولة
يحد الروزماري من الشعور بالجوع لفترات طويلة أثناء إنقاص الوزن.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
احرصي على تناول المكملات الغذائية التي وصفها لك الطبيب والأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لك ولجنينك أثناء الحمل، مثل مصادر الكالسيوم.
بدائل الخبز .. أفضل الخيارات الصحية البديلة التي تغنيك عن الخبز!
نصائح العناية بالجسم (اليدين والقدمين وتحت الإبط والمنطقة التناسلية) قبل و بعد التعرق